mag. Barbara Žetko
center za EFT v Trstu



ZA ODPRAVLJANJE STRESA IN DOSEGANJA MIRU

ZA OMILJENJE NEGATIVNIH ČUSTEV IN
IZKORIŠČANJE SVOJEGA POTENCIALA

UPORABA METODE

Če se sprašujemo, koliko časa na dan bi morali tapkati, da bi dosegli vidne rezultate, naj nas to ne skrbi, saj ne obstaja točno določeno pravilo. Vse je odvisno od težave, ki jo hočemo rešiti in seveda tudi od osebe, ki izvaja tehniko.

Nekatere probleme lahko rešimo v relativno kratkem času, v nekaj urah ali celo nekaj minutah. Za ostale je potrebno tapkati dalj časa. Predvsem za kronične težave je bistveno, da tapkamo vsak dan. Včasih je dovolj le nekaj minut, a pomembna je predvsem vztrajnost.

Priporočljivo je, da uporabljamo EFT v dveh primerih. Prvič, ko nas zgrabi močno negativno čustvo, da hitro omilimo neprijetne občutke. Drugič, ko si vzamemo nekaj minut časa v teku dneva in tapkamo na negativne dogodke iz naše preteklosti, ki so ustvarili blokade v našem energetskem sistemu.

Deset minut na dan je na začetku dovolj in že po nekaj tednih bomo lahko občutili izboljšanje. Vredno je omeniti, da se naše počutje in obnašanje spreminjata na zelo blag in večkrat neopazen način. Zelo možno je, da se sami ne bomo zavedali teh sprememb in jih bodo opazili le naši bližnji. Mi bomo verjetno imeli občutek, da živimo in se obnašamo kot vedno. Odličen način za opazovanje naših napredkov je zapisovanje negativnih čustev in njihove jakosti. Tako bomo jasneje opazili, kako so se razvila naša čustva, vezana na določen problem.

Da bolje razumemo, kako deluje EFT, se bomo poslužili metafore. Predstavljajmo si, da je naše telo s svojim energetskim sistemom bivališče našega jaza. Če smo bili pozorni in smo svoj dom vedno čistili in pospravljali, ga bomo spet tudi po večerji s prijatelji ali po praznovanju rojstnega dne v kratkem času uredili. Toda če smo naš dom zanemarili, tako da smo zbirali vso mogočo kramo in posvečali premalo časa čiščenju, bomo verjetno potrebovali dneve ali celo tedne, da bo spet čist in pospravljen.

Količina prizadevanja, ki jo bomo vlagati v tapkanje, da bomo dosegli zadovoljive rezultate, bo torej odvisna samo od naše preteklosti in od našega obnašanja. S tem ne želim v nikomur vzbujati občutke krivde, temveč samo pojasniti, da je vsak človek različen in torej bo potreboval različno količino tapkanja za razreševanje svojih problemov.