mag. Barbara Žetko
center za EFT v Trstu



ZA ODPRAVLJANJE STRESA IN DOSEGANJA MIRU

ZA OMILJENJE NEGATIVNIH ČUSTEV IN
IZKORIŠČANJE SVOJEGA POTENCIALA

UČINKOVITOST

Pobotajmo se z tehtnico
Predstavljajmo si, da vstopimo v slaščičarno, polno slastnih okrašenih tort, izvrstnih kremnih rezin in čudovitih čokoladnih bombonov. V trenutku nas zajame vonj po komaj spečenih rogljičkih, a mi se lahko mirno zadržimo. Ne zgrabi nas tista nepotešljiva želja po vseh teh dobrotah, ki nas večkrat napade, čeprav smo komaj obedovali. Mar ne bi bilo lepo, če bi se lahko mirne duše odpovedali pretirani količini hrane, ki nam škoduje in nas debeli?

Upravljajmo naše življenjem, kot si želimo
Pomislimo, kako bi se počutili, če bi lahko mirneje živeli, ne da bi občutili stres, ki nas obremenjuje in onemogoča spanje. Prestavljajmo si, da se spremenimo v umirjeno osebo, ki obvladuje dogodke in je kos problematičnim situacijam. Kako bi se počutili, če bi se končno opogumili in rekli „dovolj!“, ko nas ljudje skušajo izkoriščati? Ali če bi se sami odločili, kakšno življenje hočemo živeti?

Odpravimo kramo in nered
Predstavljajmo si, da se zvečer po dolgem in napornem dnevu vrnemo domov do skrajnosti utrujeni. Mar ne bi bilo krasno, ko bi vstopili v lepe, urejene in pospravljene prostore, kjer je vse na svojem mestu in nas okolje podpira in pomirja? Kako bi živeli, če nas pretirano število predmetov ne bi težilo in ne bi ustvarjalo občutka utesnjenosti?  Kako bi bilo, če bi končno svobodno zadihali?

Odkrijemo svoj potencial in izrazimo svoje talente
Pomislimo, kako bi se počutili, če bi končno našli svojo pravo pot in bili uspešni. Kako bi bilo, če bi živeli sproščeno in delali to, kar nas res veseli? Kako bi bilo, če bi svobodno izražali svoje talente, ne da bi nas strah pred kritikami zaustavljal? Kako bi se počutili, če bi se zavedali svojega notranjega bogastva in ga nudili svetu?

Predstavljajmo si, da to niso samo sanje, ampak realnost. Z EFT lahko uresničimo te sanje, ker imamo na razpolago sredstvo, ki nam omogoča, da spremenimo način, kako doživljamo življenje, in torej življenje samo.

Z EFT si lahko ustvarimo čarobno življenje, če si to želimo. Toda odvisno je od naše volje. Nihče drug ne more narediti tega namesto nas, ker le mi odločamo, kako hočemo živeti v sedanjosti in kako se hočemo spoprijeti s prihodnostjo.

EFT je učinkovit v mnogih situacijah. Nakažem le nekaj primerov:

stres /tesnobnost
žalost/obup
jeza/frustracije
sramota/občutek neprimernosti
šibka samozave
obcutek krivde
sram
strah/fobije (pred letenjem, pajki, iglami, itd.)
problematicni medsebojni odnosi
nespecnost
neprimerna telesna teža
omejevalni vedenjski vzorci (v službi, v šoli, v športu, itd.)

Od svojega nastanka nam EFT prinaša spodbudne, včasih celo neverjetne rezultate, in te lahko preizkusijo ne samo izkušeni izvajalci, ampak tudi popolni začetniki. Ti rezultati so včasih tako čudežni, da ljudje v njih večkrat ne verjamejo in pripisujejo odpravo problema nekim drugim nepoznanim vzrokom. Naj nas torej ne preseneti, če bodo tudi nas zavedela taka prepričanja.

Lahko pa se bo zgodilo, da ne bomo opazili takojšnjih rezultatov. Ne vsi reagiramo na EFT na enak način. Nekateri potrebujejo več časa in učinki se pokažejo kasneje.
Velika večina ljudi je precej skeptična in se približa metodi s kančkom previdnosti, ker ne more sprejeti, da lahko v kratkem času tako enostavna tehnika reši široko paleto problemov, med temi celo kronične ali take, ki jih imamo za nerešljive. Verjetno marsikdo izmed nas spada v to skupino.

Mislim, da je tak pristop povsem normalen, glede na to, da smo vsi prej ali slej preizkusili razočaranje, ki je bilo še toliko bolj boleče, ker smo prej pričakovali fantastične rezultate. Zavedati pa se moramo, da bomo preverili učinkovitost metode samo takrat, ko jo bomo preizkusili na sebi. Samo tako se bomo lahko dokončno prepričali, da nam EFT v resnici pomaga pri reševanju težav.

Sama sem se na začetku borila proti svojim dvomom, ker me je moj racionalni del skušal prepričati, da je EFT samo slepilo, moji občutki pa so me silili, naj vztrajam in naj nadaljujem s tapkanjem. Na koncu je zmagal moj nagonski del in s tem spravil v krizo vsa moja stara in napačna prepričanja, saj so bili rezultati preveč očitni, da jih ne bi bilo mogoče opaziti. To je tako močno vplivalo name, da je zdaj edino, kar si želim, da širim EFT in skušam okužiti druge s svojim navdušenjem.

NB:
Čeprav uporablja EFT na milijone ljudi po vsem svetu in čeprav obstajajo znanstvene raziskave, ki potrjujejo učinkovitost metode, je nujno omeniti, da je EFT eksperimentalna tehnika, ki je akademski svet še ni odobril.